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必備條件、要調(diào)整好泡腳水的溫度。

一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但不要超過45度。

第二、要選對泡腳容器。

既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個'泡'字來。'泡'在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，寧波艾草泡腳凝珠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，也就是洗腳，而不是泡腳。

泡腳容器的要求：

1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度超過20厘米[沒過踝關(guān)節(jié)]。

3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。

所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果的。解決了現(xiàn)有泡腳盆結(jié)構(gòu)復(fù)雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達(dá)到養(yǎng)生保健及的目的

正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

熱水泡腳

也就是單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液循環(huán)、通氣血、、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用；當(dāng)然如果身體方面有疾病，那么單一的熱水泡腳對就沒什么效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到后背微微出汗額頭輕微冒汗即可。

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現(xiàn)代人普遍寒濕重，能、除濕、通經(jīng)絡(luò)，用水泡腳能有效的祛虛火、寒火，如果大家有上火較重的話，可以煮水后泡腳，體內(nèi)寒火、虛火就會祛除，再食用營養(yǎng)品效果會更好，正常泡腳一個星期3次就可以了，不用泡多了。冬天或受涼后可多泡幾次。我們知道，腳是人體中離心臟遠(yuǎn)的部位，艾草泡腳凝珠ODM貼牌，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用，用艾草泡腳對于體質(zhì)虛弱、手腳冰涼、火力不足、陽氣不足、穿再厚還會感覺冷以及中老年人來說，可促進人體血液循環(huán)，補充人體陽氣有很好的效果，既解乏，又利于睡眠。

拿一顆放到水里，幾秒不到，就溶化了；

淡淡的植物味，沒有任何粘膩感，趁著熱水泡得大汗淋漓，一個字，爽?。?/p>

眾所周知，植物的價值很高，但未經(jīng)炮制和處理的植物，效用會大打折扣。

自己在家熬過都知道，要先涼水浸泡1小時，還要小火熬煮40分鐘，費時費力。

市面上大部分泡腳包只是將植物進行了簡單的打碎處理，溶水不僅慢，而且大部分有效物質(zhì)未能發(fā)揮出來。

泡腳凝珠，每一顆都是上百斤植物，經(jīng)過泡、炒、蒸、煮等數(shù)幾個小時、多道工序炮制而成。

比起普通泡腳包，精華成分更濃，更多。

破壁熬制的植物，能釋放植物生化素，營養(yǎng)成分更高，小分子結(jié)構(gòu)更利于皮膚吸收。

植物精華通過溫?zé)岬乃?，從腳底慢慢浸入身體，比我在外面做SPA還爽。

再利用PVA“水溶膜”工藝，將精華穩(wěn)定鎖在膜中。

比起普通泡腳包，凝珠即便過了大半年，里面的精華也不會揮發(fā)變化。

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要選擇加熱設(shè)備。

市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

第四、如何確認(rèn)泡腳效果。

怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮，艾草泡腳凝珠加工，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個辦法。

天氣轉(zhuǎn)冷，倒一盆熱水燙個腳，驅(qū)寒，這是很多人的“養(yǎng)生秘訣”。然而，不是所有人都適合熱水泡腳，患有某些疾病的人泡腳后，可能會加重病情，后果很嚴(yán)重。65歲的老張患6年多了，經(jīng)常感到腳踝周邊發(fā)癢，他聽街坊說泡腳可以止癢，于是他每晚都用五六十度的熱水燙腳，艾草泡腳凝珠現(xiàn)貨供應(yīng)，邊泡邊撓，感覺緩解了不少。然而不久后，老張發(fā)現(xiàn)腳踝出現(xiàn)了破潰，而且面積越來越大。他來到醫(yī)院，被診斷為下肢導(dǎo)致的皮膚潰瘍。醫(yī)生說，如果再不及時，不僅會導(dǎo)致“老爛腿”，還可能引發(fā)嚴(yán)重的全身。泡腳雖然好處多，但也需要謹(jǐn)慎，別亂泡！

中藥泡腳

中藥泡腳又分為兩種情況：

①直接中藥煲好后用來泡腳。

也就是用煲好的中來泡腳，泡腳方式于普通泡腳差不多，不過由于中藥泡腳都是選配來針對一些疾病進行泡腳的，所以咨詢中醫(yī)后，讓中醫(yī)幫助調(diào)配好，這樣可以針對性一些疾病。

②使用中藥泡腳片來泡腳。

其實使用中藥泡腳片來泡腳于直接煲中藥來泡腳的效果差不多，只是中藥泡腳片使用起來非常方便，只需要放到熱水中溶解即可。

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