









自重式劃船器
方法:
在座板上坐穩(wěn),雙手握緊把,雙腳套入腳鉤內(nèi),雙臂作劃船式伸縮運動。
功能:
發(fā)展肌肉力量,增心肺功能。
注意:
1.鍛煉時必須坐穩(wěn),緊握手把,球場地面工程,雙腳套入腳鉤內(nèi)。
2.挺胸抬頭,保持身體平衡。
3.注意周圍人群,以免誤傷。
4.使用前應(yīng)對器材進行檢查,確保器材完好,嚴禁在器材損壞情況下使用。
5.未成年人必須在成人監(jiān)護下使用!
自重式劃船器
方法:
在座板上坐穩(wěn),雙手握緊把,雙腳套入腳鉤內(nèi),雙臂作劃船式伸縮運動。
功能:
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注意:
1.鍛煉時必須坐穩(wěn),緊握手把,雙腳套入腳鉤內(nèi)。
2.挺胸抬頭,保持身體平衡。
3.注意周圍人群,以免誤傷。
4.使用前應(yīng)對器材進行檢查,確保器材完好,嚴禁在器材損壞情況下使用。
5.未成年人必須在成人監(jiān)護下使用!






1.跑步機——室內(nèi)健身器材。
說跑步機是室內(nèi)健身器材的選擇并不是說它在功能和體驗上一定比別的健身器材好,而是從市場表現(xiàn)方面講的,跑步機無疑是選購熱度很高的健身器材之一,從另一個方面,也可以看到
大眾對跑步機的認可程度。
跑步機簡單實用,可以用來鍛煉腿、臀、腰等身體部位,還有關(guān)鍵的一點是不受天氣環(huán)境的影響,隨時能在室內(nèi)暢跑。
要提醒大家一點:部分跑步機在噪音和能耗方面控制的不是很好,實際實際使用中會影響跑步體驗,在選購是需要注意。


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